Kaldtvannssikkerhet: 1-10-1-regelen

1-10-1-regelen

Ett minutt med kuldeshock: ufrivillig hyperventilering og gispende pust — den viktigste enkeltårsaken til at folk drukner med hodet over overflaten. Hold luftveiene frie og få ikke panikk. Ti minutter med muskelutmattelse: kulden lammer hender og bein, slik at egenredning og å komme deg opp på en krenget jolle blir stadig vanskeligere. Cirka én time før hypotermi slår ut bevisstheten — noe som betyr at du med redningsvest har en rimelig sjanse for å bli reddet; uten redningsvest avgjøres situasjonen ofte innen to minutter.

Regelen setter utstyret i riktig lys. Redningsvesten handler ikke om svømmeferdigheter — den handler om å overleve det første minuttet, når du ikke kan kontrollere pusten. Og i vann under 13 °C er våtdrakt eller tørrdrakt det som forvandler ti minutter med lammede lemmer til en kontrollert venting.

Der det kalde vannet finnes

LakePulse Norge anslår vanntemperatur ut fra nylig målte lufttemperaturer under fiske-fanen. Dype innsjøer som Tinnsjå eller Hornindalsvatnet lagdeler seg kraftig om sommeren: et varmere overflatelag over iskaldt bunnvann, og en kantring på åpent vann rører raskt om i lagene. Fjellsjøer i høyden forblir kalde langt inn i juli, og vannutslipp fra vannkraftdammer fører inn iskaldt elvevann selv på varme sommerdager.

Tommelfingerregler: fjellsjøer i høyden, dype sprkkedalsjøer og vann like nedenfor kraftverksdammer er kaldere enn værprognosen antyder. Grunne lavlandssjøer som Øyeren eller deler av Randsfjorden varmes opp raskest og er tryggest.

Øk sikkerhetsmarginene

Kle deg etter vanntemperaturen, ikke lufttemperaturen. Bruk redningsvesten hele veien fra brygge til brygge. Seil der du synes, fortell noen om planene dine, og ha med fløyte og leash ved brettseiling/wingfoil. Havner du i vannet: ro pusten først og få så mye av kroppen som mulig opp på skroget eller brettet — hver kroppsdel over overflaten forlenger overlevelsestiden betydelig.